乾燥の季節、眼も乾燥に注意です。

こんにちは、よしかわや眼鏡舗です。
気付けばすっかり年末、早いですねえ。
冬といえば乾燥する季節ですが、皆さんは何か乾燥対策やケアをしていますか？
加湿器で部屋を加湿したり、スキンケアを念入りにしたり、乾燥で肌が不調にならないように気を使いますよね。
肌や喉だけでなく、眼も乾燥対策が必要です。眼が乾燥すると眼の痛みや疲労感、眩しさなどの症状が出ます。

そもそも眼は表面に涙の層があり、涙のコーティング効果で眼を守ってくれています。
まばたきをすることで涙が出て、眼の表面に涙が行きわたることで、眼を潤します。

冬の時期は空気が乾燥していたり、部屋では暖房を使うとさらに乾くので、眼の表面の涙も蒸発しやすくなります。
部屋の加湿やエアコンの風向に注意することで対策になります。

またパソコンやスマホに長時間集中すると無意識にまばたきが減り、涙が出ず、眼の表面が乾きます。時々目を休めることも眼の乾燥対策です。

乾燥して涙が減ると、眼の表面がデコボコになり乱反射して見にくさや眩しさにもつながりますし、眼の表面を傷つけやすく刺激感を感じることもあります。

その他、コンタクトレンズの使用や、過剰なストレス、加齢など、眼が乾く原因は他にもありますが、やっぱり今一番身近で意識的に対策することのできるのは、冬の乾燥と画面への集中ですね。
眼も肌も健康で若くいるためには潤い！毎日のちょっとした意識と対策で乾燥から守りましょう。